(태평역필라테스) – 혈액순환에 도움이 되는 하체운동
안녕하세요 타이핑역 근처에 위치한 머슬케어 필라테스 강사 수진입니다. 오늘은 혈액순환에 도움이 되는 하체운동을 소개해드리려고 해요! 저희 센터 회원님들께서 많이 하시는 동작들입니다^^ 하체운동이라고 해서 하체만 쓰는게 아니라 복근과 코어근육을 모아야해서 더 힘듭니다 🙂 오랫동안 앉아있으면 하체의 혈액순환이 잘 되지 않아 다리가 붓거나 통증을 느낄 수 있습니다. 나에게 맞는 운동을 선택하고, 하루 5분만 투자하면 완벽하게 개선할 수 … Read more