수술없이 목디스크 교정운동 천안스포츠재활연구소
천안목 디스크 사무직으로 종사하시는 분들 중에 허리나 목이 불편한 경우는 한 번쯤 있을 것 같습니다.가장 흔한 증상에 대해 알아보겠습니다. 목은 척추의 일부입니다. 허리 밑에서 시작해서 머리를 지탱하는 역할까지 나무를 비유하자면 요추는 뿌리입니다. 뿌리가 안전하지 않으면 그 위에 나뭇가지나 과일이 상할 수 있죠? 목도 마찬가지죠. 처음 시작할 때 허리 아래에서 시작되는 경우가 대부분이죠. 그 통증을 참고 지나가다 보면 어느새 목까지 아픕니다.
천안목 디스크의 두 증상 모두 동시에 통증을 느끼기 어렵고 목 통증을 느끼시는 분들은 이미 잘못된 자세로 요통이 시작되었는데, 이것도 무시하고 지나가면 목에도 영향을 줍니다.처음 방문해주셨을 때는 지금과 같은 자세는 상상도 못했어요.고개를 좌우로 돌리는 것도 힘들었고 고개를 들고 하늘을 보는 것은 정말 고통스러웠기 때문입니다.방문했을때 사진으로 자료를 남겨뒀으면 좋았을텐데 통증때문에 영상으로 남기는게 불편했지만 지금은 시원하게 통증도 사라지고 어깨 가동범위도 좋아지고 사진도 남겨봅니다.앞서 말씀드린 것처럼 인후통 감소로 기존에 남아있던 허리 통증이 서서히 나타날 수 있으므로 미리 하체 운동을 합니다 둔근과 하체 근력을 강화시키면서 허리를 지탱하는 능력을 강화하면서 혹시라도 발생할 수 있는 상황을 사전에 예방합니다.천안 목디스크인 천안 요추간판탈출증 수술만이 정답은 아니다.천안스포츠재활연구소저희 센터를 방문하기 전에 대부분 병원에서 진료를 받고 계신 분들도 3곳의 병원에서 진료를 받으시고 다 수술을 권유하셔서 무서웠다고 합니다. 손 저림이 심해서 고개를 들고 하늘을 보는 것은 병원에서 위험하다고 할 정도로 상태는 좋지 않았습니다. 그래도 재활운동을 해봐도 상태가 호전되지 않으면 그때 수술을 하겠다고 하셨기 때문에 제가 할 수 있는 한 최선을 다한다고 밖에 말할 수 없었습니다.●가동범위 확보를 위한 운동, 천안재활경추를 지탱하고 있는 주변 근육의 위축으로 인해 몇 주 동안 근육이 충분히 이완되도록 도와주었고 다행히 서서히 통증은 누그러졌지만 움직이는 동작에서는 여전히 통증의 강도가 심했기 때문에 조심스럽게 운동을 진행했고, 또 몇 주가 지나 팔을 들거나 고개를 돌리는 것은 통증이 거의 없어졌습니다. 머리를 하늘을 보는 동작으로는 아직 통증과 경추가 안정되지 않은 상황이라 재활 6주차 정도라도 고개를 드는 동작은 피해주셨습니다.천안재활반월상연골파열수술후5개월재활운동후일상복귀안녕하세요 천안재활 박원장입니다 선수 재활부터 일반인까지 사연이 많은 통증 부위 재활운동만…m.blog.naver.com천안재활원밴드운동으로 후방에 있는 근육을 단련하고 경추가 안정성을 가질 수 있도록 돕는 운동철봉을 당겨 긴장한 상태에서는 머리를 하늘로 올려도 현저하게 통증이 감소하고 집에서도 할 수 있도록 솔루션을 제공했습니다. 결국 솔루션은 개인 숙제라고 생각해주세요천안목 디스크 펜을 들거나 수저를 드는 것도 힘들다고 하시는 분들도 계시죠?물론 회원님들도 힘들었지만 지금은 쇳덩어리를 가지고 훈련할 정도로 좋아졌습니다 천안 허리디스크 재활을 한다고 해서 모두가 이렇게 좋아지는 것은 아닙니다 그냥 믿고 따라와주시면 누구보다 신경써서 통증에서 멀어질 수 있도록 도와드리겠습니다천안 재활치료를 실시한 지 3개월 정도 만에 통증은 거의 없어지고 집에서 반복적으로 운동을 하면서 지내고 있다고 합니다.”수술을 안하길 정말 다행입니다”라고 말해주시는 회원분들께 믿고 맡겨주셔서 오히려 감사합니다.천안목 디스크의 다른 통증도 무시해서는 안 되지만 척추 통증은 우리 생활을 불행하게 만듭니다.나이가 하나하나 지날수록 운동과는 친구가 되어 간식과 술에서는 거리를 둬야 합니다 하지만 말이 쉽게 실천하기는 어렵습니다 하지만 아팠던 사람은 알고 있습니다 아픔이 얼마나 무서운지를근골격계 질환은 남성보다 여성이 상대적으로 약합니다 그것은 호르몬의 영향이 크기 때문입니다. 골다공증 퇴행성 질환은 중년 여성에게 많이 발생하기 때문에 지금이라도 운동을 해야 합니다.허리 재정렬 운동은 쉬워요 걷기를 먼저 하세요.걷다보면 불편했던 허리가 몸에 열이나고 가벼워지는 느낌이 들어요 그정도는 꾸준히 관리만 잘해주셔도 허리건강에는 문제가 없습니다 하지만 걷기조차 힘들고 몇걸음도 걷지 못하고 쉬어야 할 정도로 허리통증이 있으면 위험신호입니다 돈보다 건강이 우선입니다천안재활원며칠후 회원님께 연락이 왔습니다. 또 아프실까봐 걱정되었습니다. 다행이 아니었습니다. 본인이 효과를 보시고 회사동료분을 소개해주시면 잘 부탁드립니다 이런순간 정말 보람차고 기쁜순간입니다 소개해주신분도 같은 증상입니다 다행히 이분도 통증이 줄어 일상으로 복귀하셨습니다^^ 궁금하신점은 언제든지 연락주세요 041-522-8473천안스포츠재활운동연구소 충청남도 천안시 동남구 청수11로 13-21303호#천안목디스크 #천안추간판탈출증