안녕하세요. 드라마틱한 안면거상술, 주변 사람들의 어깨나 어깨에 비듬이 생기는 것을 보신 적 있으신가요? 날아다니는 모습만 봐도 눈살이 찌푸려집니다. 비듬은 두피와 모발에 하얀 죽은 피부 세포가 나타나는 것입니다. 다른 사람을 감염시키거나 신체에 특별한 해를 끼치지는 않지만 사람들에게 불쾌하고 더러운 인상을 줄 것입니다. 특히 환절기 건조한 날씨는 피부의 큐티클을 자극해 비듬이 생기고, 공기 중의 미세먼지는 모공을 막아 두피의 영양 공급을 방해한다. 그렇다면 왜 비듬이 정확히 삶의 질을 떨어뜨리는 것일까요? 오늘은 그 이유와 대처 방법에 대해 알려드리겠습니다. 두피에 비듬과 뾰루지가 난다면 두피에 뾰루지와 붉게 변하는 뾰루지가 난다면 지루성 피부염이나 건선을 의심해볼 수 있다. 지루성 피부염은 겨드랑이, 머리 등 피지 분비가 많은 부위에 발생하는 만성 염증성 피부질환이다. 곰팡이, 스트레스, 온도 변화 또는 면역 기능 저하 중에도 나타날 수 있습니다. 대신 두피가 건조하거나 기름기가 많고 심할 때는 열감이 있다. 호전되면 곧 재발과 악화가 잦은 만성질환으로 발전하기 때문에 주의가 필요하다. 이 외에도 아토피성 피부염, 모낭염 등의 두피 피부질환과 함께 발생할 수 있으므로 염증으로 인한 증상에 대해서는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 가렵고 기름진 모발로 인한 비듬 과도한 피지로 인해 모발이 기름지고 가렵다면 과도한 피지로 인한 비듬일 수 있습니다. 피부 표면 아래에 피부 보습을 돕는 피지선이 있기 때문입니다. 이 피지선이 너무 많은 피지를 생성하면 피지가 축적되어 피부를 자극하여 비듬을 유발할 수 있습니다. 건성 피부를 가진 사람들보다 지성 피부를 가진 사람들에게 더 흔합니다. 또한 최근 헤어케어 제품의 잘못된 사용, 스트레스, 환경오염, 과식 등 여러 요인으로 인해 피지 분비가 증가하여 비듬이 발생할 수 있습니다. 장기간 치료하지 않으면 피지가 두피 모공을 막고 분비물을 증가시키거나 모낭에 염증을 일으켜 탈모로 이어질 수 있습니다. 관리방법 비듬이 염증과 피부질환을 동반한 경우에는 두피에 자극을 주지 않는 저자극성 샴푸를 사용하거나 심한 경우에는 곰팡이를 죽이는 항진균제가 함유된 약용샴푸를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 머리를 감은 후에는 너무 뜨겁지 않은 바람으로 말려야 한다. 두피가 충분히 건조하지 않으면 습해져 지루성 피부염을 유발할 수 있기 때문이다. 또한 충분한 휴식을 취하고, 기름진 음식 대신 야채와 과일을 섭취하고, 술과 카페인을 피하는 것도 건강한 두피에 기여할 수 있습니다. 하지만 일상적인 노력에도 비듬이 줄어들지 않는다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다. 비듬은 주로 두피와 모발에 나타나는 각질의 한 형태이므로 머리를 제대로 감는 것이 중요합니다. 머리를 감을 때 뜨거운 물이나 찬 물을 사용하지 마시고, 두피를 씻을 때는 샴푸를 마사지하듯 부드럽게 펴 바르고, 손톱으로 긁거나 세게 누르는 등 두피에 자극을 주지 마십시오. 비듬을 사소한 불편으로 무시하면 증상은 더욱 악화될 뿐입니다. 영양가 있고 균형 잡힌 식단은 신체의 면역 체계를 강화하고 두피를 깨끗하게 유지하여 비듬을 조절할 수 있습니다. 성형외과 문의는 아래 카카오톡 채널을 통해 하실 수 있습니다. 카카오톡에서 @드라마성형외과를 검색하세요.